Mijn manier van werken
We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten. Van daaruit werken we in een helder 8-weken Verandertraject van vijf sessies. In deze sessies is er ruimte voor rust, inzicht en het doorbreken van patronen. Praktisch en persoonlijk, vaak buiten in beweging, en waar nodig aangevuld met gesprekken op locatie. Na afloop kijken we samen wat er nog nodig is.
Stephanie ** Consultant ** Amsterdam
"Ik liep al een tijdje rond met een gevoel dat het niet meer klopte, maar bleef het wegdrukken. Bernard hielp me om eindelijk te stoppen met vermijden en echt te kijken naar wat er speelde, zowel in mijn werk als privé. Geen zwaar gedoe, maar concrete gesprekken die me verder hielpen. Ik heb weer wat meer grip op wat ik wil en durf nu meer te luisteren naar wat ik voel."
Patronen uit het verleden
Veel van wat je nu ervaart heeft wortels in hoe je geleerd hebt te reageren. Op druk, op verwachtingen, op wat anderen van je nodig hebben. In mijn begeleiding kijken we daar eerlijk naar, zonder dat het zwaar hoeft te worden. Niet om in het verleden te blijven hangen, maar om te begrijpen wat je nu tegenhoudt.
Wat je voelt telt ook
Je hoofd heeft altijd wel een reden om door te gaan. Maar ergens weet je dat het niet meer klopt. In mijn begeleiding is dat gevoel geen bijzaak maar het vertrekpunt. We kijken naar wat je lichaam en gevoel je al een tijdje proberen te vertellen.
Van bewustwording naar actie
Inzicht alleen is niet genoeg. We werken toe naar concrete verandering, klein en haalbaar. Niet alles in één keer, maar stap voor stap. Zodat het in je dagelijks leven past en ook blijft werken als het traject klaar is.
Herken je dit?
Je functioneert, maar het kost steeds meer moeite. Je hoofd gaat door, terwijl je lichaam signalen afgeeft die je liever negeert. Misschien voel je je onrustig, vermoeid of leeg, zonder precies te weten waarom. Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet goed wat of hoe. Juist op dat punt kan vertragen helpen. Samen onderzoeken we wat werkelijk aandacht vraagt.
Hoe het werkt
Stap 1. Je plant een gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten, telefonisch, online of in Amsterdam. Stap 2. We starten met een 8-weken Verandertraject van vijf sessies, afgestemd op wat er speelt. Stap 3. Je ervaart meer rust, overzicht en richting, en weet beter wat je nodig hebt om duurzaam verder te kunnen.